半身麻木宜吃的食物：富含维生素B12、B6、B1的食物，如肉类、豆类、奶类、蛋类、全麦面包等。还应适量摄入含氧化镁、钙、钾等矿物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

半身麻木禁忌的食物：过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、胡椒等。还应避免过多摄入盐分、咖啡因、酒精等刺激性物质，以及高糖、高脂肪的食物。

详细分析：

半身麻木是一种较为常见的神经系统问题，可能是由于神经损伤、疾病、缺血等原因引起的。因此，对于此类患者，合理的饮食结构对于康复至关重要。

宜吃的食物：

1.富含维生素B12、B6、B1的食物：这些维生素有助于神经系统的健康，可通过日常饮食中摄取，如肉类、豆类、奶类、蛋类、全麦面包等。

2.含氧化镁、钙、钾等矿物质的食物：这些矿物质有助于维持神经系统的正常功能，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

另外，应注意饮食的多样性和均衡性，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，避免营养不良的情况。

禁忌的食物：

1.过于辛辣、刺激性的食物：这些食物可能引起神经系统的过度刺激，加重半身麻木的症状，如辣椒、大蒜、生姜、胡椒等。

2.含盐、咖啡因、酒精等刺激性物质的食物：这些物质会抑制神经系统的正常功能，如盐、咖啡、浓茶、酒等。

3.高糖、高脂肪的食物：这些食物可导致人体代谢紊乱，进而影响神经系统的正常功能。因此，患者应尽量避免食用高糖、高脂肪的食物。