营虚半身麻木的人平时应避免食用以下食物：辛辣刺激性食物、油腻食物、过甜过咸食物。

辛辣刺激性食物会刺激神经，使血液流向胃肠道，导致身体其他部位的血液供应减少，进而加重半身麻木的症状。例如辣椒、芥末、姜、葱、蒜等食物都属于辛辣刺激性食物，应避免食用或少量食用。

油腻食物消化需要较多的胃液和消化酶，这样会增加胃部负担，使胃功能减弱，进而导致身体其他部位的血液供应减少。因此，营虚半身麻木的人应避免食用油炸食品、煎炒食物等油腻食物。

过甜过咸食物会导致身体内的电解质失衡，进而影响神经传导和肌肉功能。特别是含有大量添加剂和人工调味品的食物，会增加肾脏的负担，影响体内水分平衡，进而影响血液供应和神经功能。因此，营虚半身麻木的人应避免食用过甜过咸的食物，如糖果、腌制品、方便面等。

营虚半身麻木的人应该注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物和过甜过咸食物，以减轻症状并促进康复。营养均衡和适量运动也是维持身体健康的重要因素，患者应合理搭配饮食，并根据个人情况选择适宜的运动方式进行锻炼。