脉络瘀阻证平时不能吃辛辣刺激食物、油腻食物和生冷食物。

辛辣刺激食物包括辣椒、生姜、大蒜、胡椒等。这类食物具有辛散透散的特性，能够刺激血管扩张，加重血液循环速度，增加血液流量，从而加重了脉络瘀阻程度，引发症状加重或恶化。

油腻食物指的是油炸、煎炒、酥烤等制作方式的食物，如炸鸡、炸薯条、煎饼等。油腻食物中的油脂含量较高，摄入过多会增加消化负担，消耗身体的消化酶，使血液黏稠度增加，加重了脉络瘀阻的程度，阻碍了血液的正常流动。

生冷食物包括生冷水果、冷饮、生冷蔬菜等。生冷食物的性质是寒凉的，容易让人体内血管收缩，血液循环不畅，导致脉络瘀阻的情况加重。另外，冷食过量的摄入也会对脾胃产生不良影响，引发脾胃虚弱，进一步加重了脉络瘀阻的病情。

脉络瘀阻证患者应避免食用辛辣刺激食物、油腻食物和生冷食物，因为这些食物会刺激血管扩张、增加血液黏稠度、使血管收缩，从而加重脉络瘀阻的程度，阻碍血液的正常流动。对于患有脉络瘀阻证的人来说，合理的饮食调理非常重要，应保持清淡饮食，多食用富含纤维素的食物，增加蛋白质和维生素的摄入，有助于改善血液循环，缓解脉络瘀阻的症状。适量的运动和保持心情舒畅也有助于改善脉络瘀阻的情况。如果症状严重或长时间持续，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。