多涎可以选择的蔬菜有菠菜、花菜和黄瓜。菠菜富含多涎酸、维生素C和叶酸，有助于增强免疫力和改善消化功能。花菜含有丰富的维生素C和多涎素，具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用。黄瓜含有多涎酸、维生素C和维生素K，可促进肠道健康，有助于降低血压和血糖水平。选择这些蔬菜有助于多涎的摄入，提高免疫力，并维持身体的正常功能。

菠菜、花菜和黄瓜是三种适合多涎食用的蔬菜。菠菜的多涎酸含量较高，可以帮助抵御疾病引起的炎症反应，增强免疫力。同时，菠菜还富含维生素C和叶酸，有益于改善胃肠道功能，促进身体的消化和吸收。花菜中含有丰富的维生素C和多涎素，具有强大的抗氧化和抗炎作用，对大肠癌等恶性肿瘤的预防有一定效果。黄瓜中的多涎酸，能够降低血压和血糖水平，保持身体机能的正常运转。多涎可以选择菠菜、花菜和黄瓜等蔬菜，以增强免疫力和维持身体健康。