牙齿颜色异常的人平时应避免食用染色食物和饮料。这些食物和饮料包括咖啡、茶、红酒、烟草、某些水果如草莓、蓝莓、染色调味料如番茄酱、酱油、某些调味料如胡椒粉、咖哩粉等。这些食物和饮料容易渗透进牙釉质以及牙齿表面的微孔，导致牙齿着色。

咖啡和茶中都含有一类被称为儿茶素的天然染料。这种染料容易吸附在牙釉质表面，形成牙渍。红酒中含有色素和酸性物质，会导致牙齿发黄。烟草中的尼古丁和焦油会直接渗透进牙齿表面，引发顽固的牙渍。某些水果中的酸性物质和色素能够破坏牙釉质的结构，造成牙齿变色。染色调味料和调味料中的色素容易沉积在牙齿表面，导致牙齿暗黄或发黑。

如果牙齿已经发生了颜色异常，避免食用以上染色食物和饮料可以帮助减缓牙齿的进一步着色，同时防止牙齿变得更加暗黄或发黑。另外，定期刷牙和使用漱口水可以帮助去除食物残留、细菌和牙渍，维持牙齿的清洁和亮白。及时就医和定期接受专业的洁牙和美白治疗也可以有效改善牙齿的颜色异常问题。

牙齿颜色异常的人应避免食用染色食物和饮料，保持口腔清洁，定期就医和接受专业的治疗，以维持牙齿的健康和美白。