爪甲不荣的饮食禁忌有以下几点：第一，忌食刺激性食物。刺激性食物如辣椒、生姜、蒜等，容易导致爪甲不荣患者感觉疼痛敏感，加重病情。第二，忌食油腻食物。油腻食物容易诱发长痘痘与粉刺，使爪甲不荣患者的皮肤炎症加重。第三，忌食高糖食物。高糖食物如糖果、巧克力等会使血糖升高，导致身体内环境失衡，进而影响爪甲的正常生长。第四，忌酒和咖啡因。酒和咖啡因会加重爪甲不荣患者的肝脏负担，产生毒素，抑制爪甲的生长和修复。

这些饮食禁忌的原因是多方面的。刺激性食物会通过增加皮肤上的血液流量，使炎症加重，导致疼痛和敏感。油腻食物会增加皮脂和角质的分泌，引发毛囊堵塞，促进粉刺的形成。高糖食物导致血糖升高，破坏了血糖平衡，使身体内环境失衡，进而影响了爪甲的正常生长。酒和咖啡因的饮用会加重肝脏负担，产生毒素，抑制爪甲的生长和修复。

针对这些饮食禁忌，爪甲不荣患者可以更多地选择新鲜水果、蔬菜、粗粮等有益于身体健康的食物，保持饮食的均衡和多样化，加强营养的摄入。适量的运动和良好的作息也有助于提高身体的免疫力，促进爪甲的修复和生长。只有做到饮食健康，爪甲不荣患者才能更好地控制病情，获得良好的康复效果。