鼻旁窦发育不良的人平时应避免食用冷饮、辛辣食物和刺激性饮料。这是因为冷饮、辛辣食物和刺激性饮料可能会引起鼻旁窦内的血管收缩，并导致炎症加重，加剧症状。

冷饮是指温度较低的饮料或冷食，如冰淇淋、冷饮等。当饮用冷饮时，温度较低的刺激会导致鼻窦内的血管收缩，使鼻腔黏膜的血液循环减少，影响鼻窦内的正常清除功能，从而容易造成鼻窦炎加重。

辛辣食物包含辣椒、葱、姜、蒜等刺激性食材。这些食物中的辣味物质会刺激鼻腔黏膜，引起鼻腔血管扩张，导致鼻部充血，加重鼻窦炎的症状。

同时，刺激性饮料如咖啡、茶、绿茶和可乐等含有咖啡因或茶碱成分，这些成分能使血管收缩，导致鼻窦内的血液循环减少，促进炎症的发展。这些饮料中的气泡也会刺激鼻腔，引起充血和炎症。

除了上述食物和饮料，鼻旁窦发育不良的人还应避免吸烟、饮酒和暴饮暴食。烟草中的有害物质会刺激鼻腔黏膜，引发炎症。酒精会使血管扩张，导致鼻腔充血。暴饮暴食会导致胃肠负担加重，增加鼻腔黏膜的充血。

鼻旁窦发育不良的人应避免食用冷饮、辛辣食物和刺激性饮料，以及吸烟、饮酒和暴饮暴食。这样可以减少鼻窦炎的发生和加重，保护鼻腔黏膜的正常功能。最好的饮食选择是以清淡、温热的食物为主，保持良好的饮食习惯有助于缓解症状，促进鼻旁窦的康复。