肾阳虚不是太大的问题，很多人都会患有此症。药物是必不可少的，也可以进行食疗，例如：羊肉、韭菜、枸杞、黑豆、泥鳅、狗肉、鹿肉等，日常生活中可以多吃这些食物，加以坚持，一定会有帮助。以下详细介绍：

1.乌鸡大枣粥

材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量。

做法：将乌鸡肉洗净，切成碎末；大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，加入清水适量，上大火烧开，改用小火熬成粥，调入少许精盐即成。每日早晚温服。

功效：本粥具有养血止血、健脾补中的功效。适用于气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等症状

2.冻豆腐西红柿炖乌鸡

材料：冻豆腐200克，净白条乌鸡1只，西红柿100克，植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量。

做法：将冻豆腐解冻，洗净，压去水分，切薄片；净乌鸡切成块，投入开水锅中汆去血水捞出，控净水；西红柿切成块。锅上火，放入植物油，烧至七八成热，投入葱花、姜丝爆出香味，放入乌鸡块煸炒片刻，加入料酒、鲜汤，烧开后撇去浮沫，改用小火炖至熟烂，放入精盐、冻豆腐块，继续炖5分钟，再放入西红柿和味精，烧开，即可出锅。佐餐食用。

肾阳虚吃什么食物是许多朋友关心的话题。随着社会压力的增加，越来越多的朋友有了肾虚的症状，肾虚给我们的生活带来不了不少的压力，甚至会影响我们的正常生活和工作，所以，一定要正确对待肾虚等问题。