奔马律宜吃的有益食品包括：酸性食品、富含蛋白质的食品、富含维生素B的食品、水果、蔬菜、海鲜、瘦肉类等。

奔马律禁忌吃的食品包括：辛辣刺激性食品、油腻高脂肪食品、过甜食品、生冷食品、含酒精等。

奔马律分析：

奔马律指的是心电图上的一种心律失常，属于房性心律失常，可能会引起心慌、胸闷、乏力等症状。对于奔马律的患者，在饮食上需要注意以下几点：

1.吃酸性食品：奔马律患者多伴有胃肠道功能障碍，而酸性食品有助于促进胃液分泌，改善消化功能。

2.吃富含蛋白质的食品：蛋白质是身体修复和生长的主要构成物质，适量摄入能够提高身体免疫力和抵抗力。

3.吃富含维生素B的食品：维生素B能够促进神经系统的稳定，有助于减轻奔马律患者的症状。

4.吃水果、蔬菜：水果、蔬菜富含各种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

5.吃海鲜和瘦肉类：这些食品也是富含蛋白质的，但要注意不要过量和选择不易消化的种类。

同时，奔马律患者需要避免进食以下几类食物：

1.辛辣刺激性食品：这类食物会刺激肠胃黏膜，引起不适症状。

2.油腻高脂肪食品：这类食物容易引起胃部不适和消化不良。

3.过甜食品：过量食用会影响胰岛素分泌，导致血糖过高，对身体健康不利。

4.生冷食品：奔马律患者肠胃较为敏感，食用生冷食品容易刺激消化道。

5.含酒精的饮品和食物：酒精对心脏有刺激作用，可能导致奔马律的发作和加重。

奔马律患者在饮食上应该注意多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，避免吃刺激性食品和含酒精的食品，从而维护身体健康。