宜吃：易消化、滋润喉咙的食物，如清淡鱼肉、蛋白质丰富的食物、清汤面、米粥等。

禁忌：辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等；烧烤、油炸等高温高油脂食物；含有过多油脂和胆固醇的动物内脏；含有粗纤维的食物，如豆类、凉粉等。

详细分析：声门是呼吸道与食道连接的重要部位，声门短而窄的人群容易出现声音嘶哑、发音不清等问题。因此，建议宜吃易消化、滋润喉咙的食物，如清淡鱼肉、蛋白质丰富的食物、清汤面、米粥等。这些食物不仅不会过于刺激喉咙，还能提供身体所需营养。同时，避免摄入高油脂和胆固醇的动物内脏等食物，这样可以减轻声门的负担。辛辣刺激性食物、烧烤、油炸等高温高油脂食物也不宜食用，因为会刺激声门，影响声带、喉部的健康。同时，含有粗纤维的食物，如豆类、凉粉等，也应该限制食用，以减轻声门的过多运动。声门短而窄的人群应该注意饮食调理，合理搭配营养，避免食用刺激性食物，保护喉部健康。