八字脚平时不能吃生冷食物。原因是因为八字脚的体质寒凉，对于生冷食物的消化能力相对较弱，容易引起胃肠道不适甚至引发疾病。

八字脚是一种体质较为特殊的人群，其特征是手足冰凉，体温偏低，容易感到寒冷。这是因为八字脚体内的阳气相对不足，阻碍了体温的保持和正常的血液循环。因此，为了保持八字脚的健康，尤其是胃肠道的健康，应该避免食用生冷食物。

生冷食物包括生水果、生鱼片、生蔬菜等，它们都属于寒凉性的食物。对于八字脚来说，食用这些食物会进一步增加体内的寒气，导致胃肠道收缩，食物消化不良和吸收能力下降。长期食用生冷食物还可能引起胃寒、胃痛、腹泻等症状。

相反，对于八字脚来说，温热性的食物更适合。这包括热汤、煮熟的食物、热牛奶等。这些食物可以增加体内的阳气，帮助消化，提高体温。适当加入一些温热调料如生姜、辣椒等也有益于八字脚的体质。

除了饮食调节，八字脚还可以通过适当的运动来改善体质。适量的运动可以增加全身的血液循环，促进新陈代谢，有助于改善八字脚的寒凉体质。尤其是选择一些有助于身体发热的运动，如瑜伽、太极拳等，对于提高体温和改善体质非常有效。

八字脚平时应避免食用生冷食物，通过适当的饮食调节、运动锻炼等方法，改善体质和健康。