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复禾健康网一过性脑缺血平时不能吃过多的高脂肪食物和高胆固醇食物。过多的高脂肪食物和高胆固醇食物会增加血液中的脂质含量,导致动脉内脂质沉积,堵塞血管并增加血液粘稠度,进一步加重脑血管狭窄和缺血。
高脂肪食物主要包括动物脂肪和植物油脂,如肥肉、牛油、奶油、猪油、蛋黄、黄油等。过多摄入这些食物会导致体内过多的脂质,脂质堆积在动脉壁上形成动脉粥样硬化斑块,阻碍血液流动,增加脑缺血发作的风险。
高胆固醇食物主要包括动物内脏、蛋黄、虾皮、蟹黄等,这些食物摄入过多会使人体胆固醇含量升高。高胆固醇血症是动脉粥样硬化的主要危险因素之一,过多的胆固醇会形成黏稠的血液,加重脑血管的阻塞,增加脑缺血发作的风险。
因此,为了预防一过性脑缺血的发生,平时应避免摄入过多的高脂肪食物和高胆固醇食物。取而代之的应是低脂肪、低胆固醇的食物,如粗粮、杂豆、蔬菜、水果、白肉、鱼类等。还应注意适量控制总热量的摄入,维持正常的体重,合理安排饮食结构,增加蔬菜水果的摄入,多摄入富含纤维的食物,保持血管通畅,降低一过性脑缺血的风险。
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