小梁网色素沉着平时不能吃辛辣食物。原因如下：

辛辣食物包括辣椒、胡椒、生姜、蒜等，它们都含有丰富的辣椒素、姜黄素等辣味成分。这些辣味成分会刺激人体神经系统，促进血液循环和新陈代谢，使人感到热辣和汗出如浆。同时，辛辣食物还增加了胃肠蠕动，导致食物在肠胃中的滞留时间减少，进一步加重肠胃蠕动，引起身体不适。对于患有色素沉着的小梁网而言，过度食用辛辣食物可能会加剧症状。

色素沉着是指皮肤或其他组织部位上出现色素的沉着，表现为局部或全身皮肤变黑、突变颜色、增加斑点等。常见的色素沉着病因有内分泌失调、干扰素使用、日晒过度等，而辛辣食物对色素沉着的加重或发作不可忽视。

辛辣食物的刺激作用会导致小梁网的血管扩张，加大了皮肤的血液供应，使皮肤更容易变黑。辣椒素会引起毛细血管扩张，导致皮肤红肿。这些因素都有可能导致色素沉着症状加重。

另外，辣椒素等辣味成分对胃肠道也有一定的刺激作用，加重了肠胃的负担，可能会导致消化不良、腹痛腹泻等不适症状。而肠胃问题也与色素沉着密切相关。肠胃消化吸收的问题往往会导致体内排毒功能下降，进而影响皮肤的健康。

因此，为了减少色素沉着的发作或加重，小梁网需避免食用辛辣食物。取而代之的是，可以选择一些清淡、易消化的食物，如蔬菜水果、清汤面、粥类等，保持肠胃的平稳工作，有助于减轻色素沉着的症状。还应注意日常生活中的防晒措施，避免阳光直射，使用防晒霜等。