癌症，总能让人感到害怕。近几年来，癌症的得病率及死亡率都明显提高，当然现在针对癌症的治疗手段与方法也在逐步改善。但是其实有效的预防才是最有效的，那么我们在生活中有哪些食物的抗癌效果是最好呢？

　　1、绿色蔬菜

　　包括菠菜、韭菜、甘蓝和深绿色的莴苣等。颜色越深的蔬菜，含抗氧化剂越多，抗癌力量越强

　　2、菌类

　　富含纤维食物、野生食用菌多糖以及人体所必需的多种氨基酸、微量元素能有效预防慢性病。灵芝能药食两用，增强免疫功能，降低血栓，延缓衰老。

　　3、葱属类蔬菜

　　这类蔬菜包括大葱、大蒜、洋葱，含有辣素、微量元素的硒和栎皮黄素，能杀灭病菌，更能杀灭细胞，对肝癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌都有预防治疗作用

　　4、柑桔类水果

　　包括桔子、葡萄、柚子、橙子、柠檬。这类水果包括了所有的天然抗癌物质，对预防胰腺癌尤为有效。

　　上面这四类食物都是比较有抗癌效果的食物，也是比较有利于我们的健康的食物，所以我们可以日常生活中多多的吃些。