甲状腺扪及光滑坚实的椭圆形结节平时不能吃以下食物：

含碘量高的食物：比如海带、紫菜、海鲜等。如果吃了含碘量较高的食物，可能会导致体内的碘元素摄入过多，加重甲状腺结节。

辛辣刺激性食物：比如浓茶、咖啡、酒等。吃辛辣刺激性食物，可能会使甲状腺组织受到影响，容易表现为甲状腺肿大、疼痛等症状，不利于病情后期好转。

油腻性食物：比如肥肉、油炸食品等。吃油腻性食物，可能会使甲状腺组织受到影响，容易表现为甲状腺肿大、疼痛等症状，不利于病情后期好转。

生冷寒凉食物：比如冰激凌、冰镇饮料等。吃生冷寒凉食物，可能会使甲状腺组织受到影响，容易表现为甲状腺肿大、疼痛等症状，不利于病情后期好转。