假性乳头溢液患者平时应避免摄入过多的咖啡因和巧克力等食物。原因是咖啡因和巧克力会刺激乳腺组织，增加乳房内的血液流动和乳腺上皮的分泌活动，从而导致假性乳头溢液的加重。

咖啡因是一种神经刺激物质，可促进中枢神经系统的兴奋和代谢活动。它还可使血管扩张，增加乳房内的血液流动量。当咖啡因摄入过多时，乳腺组织将会受到过度刺激，引起乳腺上皮的分泌增加，从而导致假性乳头溢液的发生和加重。

巧克力中含有可可碱，它与咖啡因具有相似的作用。可可碱可以促进肌肉和心血管的舒张，加快血液循环。当摄入过多的巧克力时，可可碱会使乳房内血流量增加，从而增加乳腺组织的刺激和乳腺上皮的分泌活动，导致假性乳头溢液的加重。

巧克力还含有大量的糖分和脂肪。高糖饮食和高脂饮食已被研究证实与激素失调相关，而激素失调是引起乳房问题的一个重要因素。摄入过多的糖和脂肪可能导致体重增加，进而改变激素水平，对乳腺组织产生不利影响。

因此，为了减轻假性乳头溢液的症状和减少发作次数，患者应避免过量摄入咖啡因和巧克力。均衡饮食、控制体重、适量运动和定期体检也是重要的预防措施。请患者在日常生活中引起重视，提醒在饮食方面进行合理调节，以促进健康乳房的维护。