带状疱疹样外观的人应该避免食用辛辣刺激性食物、酒精和糖分较高的食物。这些食物可能会加重疱疹的症状，延长疱疹的持续时间，并且可能对疱疹的康复过程有负面影响。

辛辣刺激性食物包括辣椒、芥末、生姜、大蒜等。这些食物可能刺激神经，加重疼痛和瘙痒感。疱疹的症状本身就已经引起了很大的不适，食用辛辣食物可能会加重这些症状，影响患者的生活质量。

酒精是一种对身体有毒的物质。它会抑制免疫系统的功能，使得身体更加容易受到感染。对于带状疱疹样外观的人来说，免疫系统的功能已经受到破坏，再食用酒精可能会进一步削弱身体的免疫力，使疱疹持续时间更长，康复过程更加缓慢。

高糖食物会导致血糖的迅速升高，这可能会对免疫系统和炎症反应产生负面影响。高糖食物还可能改变体内糖代谢，减缓伤口愈合的速度。因此，食用糖分较高的食物可能会延长疱疹的持续时间，并且对疱疹的康复过程有不良影响。

带状疱疹样外观的人应该避免食用辛辣刺激性食物、酒精和糖分较高的食物。合理的饮食可以帮助提高免疫力，促进疱疹的康复过程。同时，患者应该养成良好的生活习惯，保持良好的心态和充足的休息，以促进身体的康复。最重要的是，患者应该遵循医生的建议，积极治疗疱疹，避免并发症的发生。