宜吃：富含叶黄素的食物，如菠菜、西兰花、玉米、绿叶生菜等。同时，还可以适当补充维生素A、C、E等抗氧化营养素。

禁忌：忌食过分刺激性的食物，如辣椒、姜、大葱等，以及过量的咖啡因和酒精。

详细分析：

同向性偏盲是一种视觉障碍，患者只能看清同一方向的物体，对于其它方向的物体视觉会模糊或完全看不见。这种情况主要是因为眼球中的视网膜功能受损，通常是由于维生素A、C、E等抗氧化营养素缺乏所导致。

因此，宜吃富含叶黄素的食物，如菠菜、西兰花、玉米、绿叶生菜等，这些食物富含维生素A、C、E等抗氧化营养素。还可以补充一些草莓、番茄、橙子、柠檬等富含维生素C的水果，以及坚果、鱼类等富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物。

禁忌食用过分刺激性的食物，如辣椒、姜、大葱等，这些食物可能会刺激眼部组织，使同向性偏盲的症状加重。另外，过量的咖啡因和酒精也应避免摄入，因为它们可能会影响视网膜的正常功能。