年轻人的眼袋平时不能吃辛辣刺激、油腻、高脂肪、高糖分、高盐类的食物。

年轻人的眼袋可能是由遗传导致的，也可能是由于后天用眼过度、生活习惯差、饮食不规律等因素导致的。眼袋一旦形成，是没有自然回缩的可能的，因为时间越久，脂肪堆积越多，皮肤松垂之后是不可逆转到之前的紧致状态的。同时眼袋膨出之后，会影响眼周的血液循环，造成黑眼圈、皱纹的加重。年轻人要格外注意饮食健康，平时应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充眼部皮肤所需要的营养物质。同时，要多吃富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，可以起到营养神经的作用。要避免吃一些辛辣刺激、油腻、高脂肪、高糖分、高盐类的食物，如辣椒、大蒜、肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力、糖果等，否则可能会加重眼袋的症状。