胃肠动力差是指胃和肠道的蠕动功能减弱，导致食物的消化和排泄过程受到阻碍。以下是一些建议，以帮助改善胃肠动力差的症状：

避免高脂肪食物：高脂肪食物可能会减缓胃肠蠕动，并加重消化不良的症状。应该避免食用高脂肪食物，如油炸食品、快餐、甜点等。

减少辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物可能会刺激胃肠道，导致胃肠蠕动更加缓慢。应该减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。

限制产气食物：产气食物如豆类、洋葱、花椰菜、包心菜、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等，这类食物可能会产生过多的气体，导致腹胀和消化不良。应该限制产气食物的摄入。

避免暴饮暴食：暴饮暴食可能会使胃肠道负担过重，导致胃肠蠕动缓慢。应该避免暴饮暴食，适量饮食，细嚼慢咽。

增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以帮助促进胃肠道蠕动，减少便秘和腹胀等症状。应该增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。

对于胃肠动力差的人来说，应该避免食用高脂肪、辛辣、刺激性食物和产气食物，限制暴饮暴食，增加膳食纤维的摄入。这些措施可以帮助改善胃肠蠕动功能，缓解消化不良等症状。同时，还应该定期进行相关检查，以确保身体的健康和预防潜在的疾病。