胃肠道排空表现通常与消化系统疾病有关，因此饮食调整是缓解症状的重要措施之一。以下是一些建议，以帮助您避免加重胃肠道排空表现的症状：

避免油腻食物：油腻食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良和排空障碍。应避免食用高脂肪、油炸、煎炸、烤制等食物。

避免辛辣和刺激性食物：辛辣和刺激性食物也可能对胃肠道产生不良影响，加重排空表现的症状。应避免食用辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣和刺激性食物。

避免产气性食物：产气性食物会在胃肠道内产生过多的气体，导致腹胀和排空障碍。常见的产气性食物包括豆类、豆制品、甘蓝、花椰菜、洋葱、花椰菜、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。

避免粗纤维食物：粗纤维食物难以消化，会刺激胃肠道，加重排空障碍。应避免食用粗粮、芹菜、韭菜等粗纤维食物。

避免高糖食物：高糖食物可能导致血糖升高，刺激胃肠道，加重排空表现的症状。应避免食用糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物。

胃肠道排空表现患者应该注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣和刺激性食物、产气性食物以及粗纤维食物等不利于消化和吸收的食物。同时，保持规律的饮食习惯和饮食结构也是缓解症状的重要措施之一。如果出现胃肠道排空表现的症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。