注意力不集中平时不能吃以下食物：

含咖啡因的食品：如咖啡、茶、可乐等。这些食品中含有咖啡因，会刺激中枢神经系统，可能导致失眠、心跳加快、焦虑等症状，从而影响注意力的集中能力。

含糖分高的食品：如糖果、巧克力、甜点等。这些食品中的糖分会迅速提高血糖水平，导致能量过剩，容易使人感到疲倦和无力，从而影响到注意力的稳定性。

含酒精的饮料：如酒类、含酒精的饮料等。酒精会抑制中枢神经系统，使人的反应变慢、判断力下降，从而影响到注意力的集中能力。

辛辣、刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末等。这些食物会刺激胃肠道，可能引起胃肠不适和消化问题，从而影响到身体的整体状态和注意力的集中能力。

含酪氨酸的食品：如奶酪、巧克力、红酒等。这些食品中的酪氨酸可能与某些药物发生相互作用，影响药物的吸收和效果，从而影响到注意力的集中能力。

注意力不集中的人平时应该避免食用含咖啡因、糖分高、酒精、辛辣、刺激性食物和含酪氨酸的食品等不利于注意力的食品。这些食品可能会影响到身体的整体状态和注意力的集中能力，从而影响到个体的学习和工作效率。相反，应该选择健康、营养均衡的食品，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，以维持身体的健康和注意力的稳定性。