盘状红斑狼疮患者平时应避免摄入含鱼油和蔬菜叶类的食物。这是因为盘状红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，会导致免疫系统失调。而鱼油和蔬菜叶类食物中的维生素A、维生素D和叶酸等营养素，会对免疫系统产生影响，可能加重疾病症状。

鱼油是一种富含omega-3脂肪酸的食物，有助于减少肿瘤坏死因子和白细胞介素等炎症反应。然而，当免疫系统失调时，这些脂肪酸的摄入可能会进一步刺激免疫系统的异常反应，引发免疫炎症反应的加剧，从而恶化患者的病情。

蔬菜叶类食物中的维生素A和叶酸等营养素也会影响免疫系统的功能。维生素A是一种重要的维生素，有助于维持正常的免疫功能。然而，过度摄入维生素A可能会导致免疫系统过度激活，引发免疫炎症反应。

叶酸是一种维生素B，对胎儿发育和DNA合成至关重要。然而，叶酸对免疫系统的影响尚不明确。一些研究表明，叶酸摄入过量可能会导致免疫系统的异常激活，引发炎症反应。

盘状红斑狼疮患者应避免摄入含鱼油和蔬菜叶类的食物，以防止免疫系统的异常激活和炎症反应的加剧。然而，每个人的身体状况和需求是不同的，所以在饮食方面还是要根据个人情况和医生的建议进行调整。