宜吃：富含蛋白质的食物、新鲜蔬菜水果、海产品、黑巧克力等。

禁忌：刺激性较强的食物、高脂肪、高糖、高咖啡因饮料等。

分析：情感倒错是心理问题，而心理问题不同于生理问题，不是通过进食或者药物来直接治疗的。然而，营养健康对于心理问题的缓解有其重要作用。富含蛋白质的食物能够提供身体所需要的氨基酸，对于脑部的神经调节有积极作用；新鲜蔬菜水果和海产品富含的维生素、矿物质及抗氧化剂能够提高身体免疫力，降低情绪疲劳的发生；黑巧克力富含的可可碱能够刺激大脑释放出多巴胺和茶碱，对于情绪调节有帮助。

而刺激性较强的食物、高脂肪、高糖、高咖啡因饮料等则会让情绪更加激烈，加重情感倒错的症状，因此需要尽量避免。