频繁遗精的人平时应避免食用性温热的食物，因为这些食物会增加身体的性欲和性兴奋。

性欲过旺和频繁遗精的原因很多，有睡眠质量不佳、精神压力过大、生活作息不规律、饮食不均衡等等。其中饮食因素对于性欲的调节有很大的影响。

性温热的食物是指那些具有温热性质，容易使人体温升高的食物。这些食物包括辣椒、姜、蒜、羊肉、狗肉、激素含量较高的肉类等。这些食物能够刺激人体神经系统，增加性欲和性兴奋。

频繁遗精的人多以年轻男性为主，他们的身体机能较为旺盛，性欲也比较旺盛。如果在饮食中大量摄入性温热的食物，会导致内分泌系统失衡，进而导致性欲增加，从而加重频繁遗精的发生。由于性温热的食物容易激发性欲，让人难以抵挡诱惑，进而导致频繁手淫。

因此，频繁遗精的人要尽量避免食用性温热的食物，可以选择食用寒凉性质的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜等具有清热解毒作用的食物。还应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以提高身体的抵抗力和免疫力。

频繁遗精的人应该注意调节饮食，避免食用性温热的食物，以保持身体的平衡和健康。除此之外，还应注意改善睡眠质量，减轻精神压力，保持规律的生活作息，以综合调理的方式改善频繁遗精的情况。