最重要的是要调节饮食习惯和保持口腔的卫生。

口疮是一种常见的口腔疾病，脾胃积热是导致口疮的常见原因之一。脾胃积热是指消化系统中的脾胃功能失调，导致体内的热量不能正常排泄，从而引发口疮等症状。因此，调理脾胃功能是预防和治疗口疮的关键。

要改变饮食习惯，适当调节饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入。辣椒、葱姜蒜等辛辣食物会刺激口腔黏膜，加重口疮的症状。还要避免食用过热的食物和饮料，因为热性食物会增加脾胃的负担，加重脾胃积热的症状。相反，可以多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粥等，有助于降低脾胃的负担，缓解口疮。

保持口腔的卫生也十分重要。口腔卫生不好容易滋生细菌，使口疮恶化。因此，要每天坚持刷牙，用温水漱口，去除口腔中的食物残渣和细菌。可以使用含有抗菌成分的漱口水，杀灭口腔中的细菌，减少感染的风险。

适当调节情绪也有助于口疮的治疗。情绪压力过大会导致体内的热量增加，加重口疮的症状。因此，要注意情绪的调节，保持愉快的心情，避免紧张和焦虑。

得了脾胃积热口疮需要调理保养，关键是调节饮食习惯和保持口腔的卫生。改变饮食习惯，避免辛辣刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化的食物。同时，要保持口腔的卫生，每天刷牙漱口，使用含有抗菌成分的漱口水。适当调节情绪，保持愉快的心情也有助于口疮的治疗。