要调理和保养阴虚津亏舌裂，首先需要注重饮食调理，同时适当进行口腔保健和药物治疗。阴虚津亏舌裂是一种阴虚内热的症状，导致舌头裂开，口腔干燥。下面将详细介绍调理和保养的方法和原因。

饮食调理对于改善阴虚津亏舌裂至关重要。应该选择清淡、养阴生津的食物，如蔬菜、水果、豆腐、海带等，避免辛辣刺激性食物、烟酒、咖啡等刺激性食物。食物要保持充足的水分，适量的温度，尽量不要食用过热或过冷的食物，避免进食过硬或粗糙的食物，以免刺激舌头裂口。饮食需要按时定量，避免过于饥饿或暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，有助于调养阴虚。

口腔保健也是非常重要的一部分。在保养舌裂时，应保持口腔的清洁，每日刷牙两次，使用温和的牙膏和软毛牙刷，避免过度刷牙造成舌头刺激。使用温和的漱口水或含漱儿保护口腔环境，保持口腔的湿润。避免长时间佩戴矫正器、保持口腔的适当湿润环境。

药物治疗也是调理和保养阴虚津亏舌裂的重要一环。可以选择中药调理，如再造牛黄丸、六味地黄丸等，具有滋阴养津的作用。也可以使用一些药膏或药漱液，局部涂抹或漱口，如黄连素漱口液、山峰牙粉等，有助于舌头裂口的愈合和口腔的保湿。

调理和保养阴虚津亏舌裂需要综合饮食调理、口腔保健和药物治疗三方面。合理的饮食可以提供充足的营养，调整体质；口腔保健可以保持口腔清洁和湿润环境；药物治疗可以辅助舌头裂口的修复和调养阴虚。同时，建议在遇到这种症状时及早就医，根据个体情况来制定个性化的治疗方案。