要调理保养得了热盛动风啮舌的情况，首先需要注意饮食调节，避免进食辛辣刺激性食物，并要保持充足的水分摄入。还可以采用中医草药调理，口服患者所需的草药汤剂。接下来，我将详细阐述这些调理保养方法的原因。

热盛动风啮舌是中医属于“舌证”中一种常见的病症，病情一般表现为舌苔黄燥，舌质红绛、偏红、干燥，舌尖或舌边易出现溃疡、糜烂等症状，伴有口干、口苦、口舌生疼痛、吞咽困难等不适感觉。此种情况多因内热盛动、体虚耗损、外感风热等原因导致。因此，调理保养的方法也是通过清热降火、益气养阴、清热解毒、祛风止痛等路径来治疗。

调节饮食是非常重要的。在饮食方面，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、蒜、姜等，这些食物容易刺激口腔黏膜，加重炎症反应，使得舌部症状加重。同时要保持充足的水分摄入，多喝水有助于口腔黏液的分泌，缓解口干的感觉。

中医草药也是一种有效的调理保养方法。可以选用清热解毒、润燥生津、养阴益气的中草药，如黄连、黄柏、麦冬、天花粉等，可以口服药物，也可以泡制成草药汤剂进行外用漱口。这些中草药具有清热降火、益气养阴的功效，可以缓解炎症反应，减轻舌部不适感。

调理保养得了热盛动风啮舌的方法包括注意饮食调节和采用中医草药调理。合理的饮食结构和充足的水分摄入可以减少刺激，缓解舌部症状。而中医草药可以通过清热降火、润燥生津、养阴益气的作用，改善内部热盛动风的情况，减轻舌部不适感。但是，在实施调理保养之前，还需咨询专业医生的建议，以便个性化的治疗和调理方案能够更好地适应患者的具体情况。