调理和保养胃热阴虚齿衄的方法有很多，其中主要包括饮食调理、生活习惯调整和中医治疗等。胃热阴虚齿衄是一种较为复杂的疾病，因此需要综合多种方法来进行调理和保养。

对于胃热阴虚齿衄的调理，饮食上应当遵循清淡健康的原则。应尽量少食辛辣刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、糖和咖啡等。同时，还应少食油腻食物和高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏和奶油等。宜多食新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以促进胃肠蠕动和消化功能。还应适当增加蛋白质的摄入，可选择鱼、豆类、鸡蛋等。

需要调整生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。要保持良好的作息规律，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。避免熬夜和长时间的工作，给自己适当地休息和放松的时间。在饮食上还需注意规律进餐，避免暴饮暴食和过度饥饿的情况发生。

应当寻求中医的专业治疗。中医治疗胃热阴虚齿衄主要采用药物治疗和针灸疗法。药物治疗包括中药药物和中成药的使用，根据具体病情选择合适的药物进行治疗。针灸疗法是通过调节人体经络和气血运行，达到平衡阴阳的目的，对胃热阴虚齿衄也有一定的疗效。

调理和保养胃热阴虚齿衄需要综合多种方法，包括饮食调理、生活习惯调整和中医治疗等。但是在进行调理和保养之前，最好咨询医生或中医师的建议，以获得专业的指导和个性化的治疗方案。注意平时的预防措施，避免饮食过度刺激和长期暴露在压力等因素下，有助于减少病情的发生和恶化。