得了亡阳液脱四肢拘急，应该进行以下调理保养。亡阳液脱是指阴精液流失过度，导致身体阳虚寒冷，四肢拘急症状的出现。因此，调理保养的目标是补充阳气、调整体内阴阳平衡，加强身体的抵抗力和自愈能力。

要调整饮食，多食用温热性食物，如姜、葱、羊肉、狗肉等，以增强体内阳气。同时，应注意搭配膳食，合理搭配各种食物，摄入足够的营养，增强身体的免疫力。

要适当锻炼身体，选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、气功等，坚持锻炼可以增强体力，改善四肢拘急的症状，提高身体的抵抗力。

另外，还可以运用中医养生方法进行调理。常常按摩四肢，可以帮助血液循环，缓解四肢拘急的症状。还可以适当使用一些中药材进行调理保养，如黄芪、党参、当归等，以补充体内营养，调整阴阳平衡。

要保持良好的生活习惯，注意充足的睡眠，保持情绪稳定。应避免长时间的疲劳和过度劳累，以减轻对身体的负担。

亡阳液脱四肢拘急是由于身体阳虚寒冷所致，调理保养的关键是补充阳气、调整阴阳平衡。通过合理的饮食、适当的运动，以及运用中医养生方法，可以改善症状，提高身体的免疫力和自愈能力。同时，保持良好的生活习惯也是非常重要的。