“得了热极生风四肢抽搐要怎么调理保养？” 对于这个问题，首先需要明确热极生风四肢抽搐是一种病症，常见于中风、高热等情况下。调理和保养的关键是要降低体内的热量，并促进血液循环，下面将详细阐述具体的调理措施。

降温是治疗热极生风的重要措施。可以通过以下几种方式进行降温。可以用湿毛巾敷在额头上。湿毛巾可以吸收部分体温，帮助降低头部热量。喝冷开水或冰水有助于降低体温。也可以多喝凉茶或枸杞菊花茶等具有清热解毒作用的饮品。

促进血液循环也是十分重要的。可以通过以下几种方式来实现。进行适度的运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环。同时，可以进行适度的按摩，特别是四肢部位，以促进血液循环，并缓解四肢抽搐。还可以尝试温水浸泡热水澡或热水泡脚，有助于扩张血管，加快血液循环。

还有一些饮食上的调理方法也很重要。适量摄取含有丰富维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于提高免疫力。饮食中也可以加入一些具有清热作用的食材，如绿豆、薏米等。

调理热极生风四肢抽搐的方法主要包括降温、促进血液循环和合理饮食。通过这些措施，可以有效缓解症状，并帮助身体恢复健康。但是应当注意的是，如果症状严重或持续时间过长，应及时就医并遵循医生的指导。