肝肾亏虚和关节变形的调理保养方法是综合的，包括饮食调整、适当运动、中医调理和药物治疗等多个方面。这些措施的目的是通过补充肝肾的精气和改善关节供血，从而减缓病情的发展并促进康复。

饮食调整是非常重要的。建议选择富含营养、易于消化的食物，如粗粮、绿叶蔬菜、豆类、鱼类等，以补充身体所需的营养素。避免食用辛辣刺激等影响肝肾功能的食物，如辣椒、酒精、咖啡等，以免进一步损害肝肾。要保持饮食的规律性和适量性，避免暴饮暴食和长时间空腹。

适当进行运动有助于增强肌肉力量和关节的灵活性。适宜的运动项目包括太极拳、瑜伽、步行、游泳等，可以选择轻度的有氧运动，并注意适量，避免过度用力造成关节负荷过重。运动可以促进血液循环，改善关节供血，使关节得到更好的营养和氧气，有助于减轻关节变形的症状。

第三，中医调理也是一种有效的方法。中医认为肝主筋，肾藏精，通过调理肝肾可以改善关节变形。中医的治疗方法包括针灸、拔罐、中药疗法等。针灸和拔罐可以促进气血运行，改善关节供血，减轻关节疼痛。中药疗法则可以通过调理肝肾，补充精气，改善身体的整体状态。

药物治疗也可考虑。具体的药物需要根据个体情况而定，常用的药物包括中药和西药。中药可以养肝补肾、活血化瘀，如当归、白芍、山药等，西药可以缓解疼痛和炎症，如非甾体类抗炎药。

肝肾亏虚和关节变形的调理保养是一个综合性的过程。通过饮食调整、适当运动、中医调理和药物治疗等多方面的措施，可以有效地改善症状，减缓病情的进展，并促进康复。在进行调理保养时，要根据个人情况进行合理的选择和搭配，并咨询医生的建议，以达到更好的效果。