使用滋润保湿的护手霜。洗手后，轻轻按摩护手霜，尤其是在手指上涂抹，以滋润并锁住水分。选择含有植物油、维生素E、甘油等成分的护手霜，这些成分可以有效保持手指皮肤的水分，减少干燥和疼痛感。

避免频繁洗手和使用过热的水。洗手过多和使用过热的水会使手指皮肤更加干燥。建议使用温水洗手，避免用力搓揉手指，使用温和的洗手液，不要过度清洁手部。

另外，保持室内湿度适宜。干燥的环境会加剧手指皮肤的干燥和疼痛感。可以使用加湿器或者将盆装水放在室内，增加室内的湿度，帮助手指皮肤保持湿润。

避免长时间接触化学物品、洁剂等刺激性物质，以免加重手指的干燥和疼痛感。建议在接触这些物质时佩戴适当的防护措施，例如戴手套等。

同时，饮食方面也需要注意。保证充足的水分摄入，多喝水可以帮助身体内部保持水分平衡，也可以改善手指的干燥情况。另外，多摄取富含维生素E和维生素C的食物，这些维生素可以促进皮肤的修复和抗氧化能力。

得了血燥津伤手指挛急需要进行适当的调理和保养。护手霜、避免频繁洗手和使用过热水、保持室内湿度、避免化学物品刺激、合理饮食等方法都可以帮助改善手指的干燥情况，保持手指的健康和舒适感。另外，如果情况严重或持续时间较长，建议及时咨询医生并接受进一步的治疗和指导。