得了风邪犯肺咳痰，调理保养的方法有很多。要保持充足的休息和睡眠。这样可以帮助身体恢复能量并增强免疫系统的功能。保持室内空气清新，通风良好。开窗通风可以有效减少细菌和病毒在室内传播的可能性，减轻咳嗽和痰液的产生。适度运动也是很重要的，可以增加血液循环，促进痰液的排出。不过，要注意避免剧烈运动，以免病情加重。还有一点要注意的是保持充足的水分摄入，这有助于稀化痰液，使其更容易排出体外。

应避免烟草和酒精，因为烟草和酒精会刺激呼吸系统，加重咳嗽和痰液的症状。另外，还要注意饮食习惯，尽量避免食用刺激性食物和油腻食物，以免加重咳嗽和痰液的产生。可以选择一些营养丰富的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力和加速康复过程。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并听从医生的建议。医生可能会给予适当的药物治疗，如止咳药、痰液稀释剂或抗生素等，以缓解症状和促进康复。也可以考虑使用一些自然疗法，如喝温水、吃蜂蜜、梨汤和胡椒姜汤等，这些都有助于缓解咳嗽和痰液。

得了风邪犯肺咳痰的调理保养需要综合考虑多个因素，包括休息、通风、适度运动、饮食习惯和药物治疗等。通过正确的调理和保养，可以加速康复过程，缓解症状，恢复健康。