调理气阴两虚反胃的方法有以下几种途径：

1. 饮食调理：调整饮食结构，增加高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪的食物摄入，减少辛辣、刺激性、油腻的食物。适量摄入一些有助于调理气阴两虚的食物，如银耳、百合、莲子、枸杞等，这些食物具有滋阴润燥的作用。饮食规律、细嚼慢咽、少吃零食等也有助于消化与吸收。

气阴两虚反胃的原因可能与饮食习惯不良有关。辛辣、刺激性、油腻食物会刺激胃粘膜，导致胃火上升，引发胃酸分泌过多，从而造成反胃。饮食不规律、进食过快、吃太多零食等也会影响消化功能，导致胃肠道不适。

2. 调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。创建一个安静、舒适的睡眠环境，避免使用手机、电脑等电子产品过多，以免影响睡眠质量。规律的作息能提高体内的自愈能力，有助于调理气阴两虚。

环境与作息的不规律可能导致精神紧张、疲劳，进一步影响消化功能。睡眠不足会导致体内阴气耗损，影响消化和吸收功能的正常运行。

3. 中医调理：可以考虑中医方式调理，如针灸、中药调理。中医理论认为，气阴两虚是人体阴阳失衡的表现，通过调整气血循环、平衡阴阳可以改善气阴两虚的情况。

中医调理可以通过调整人体经络、神经系统来改善排泄功能，促进血液循环和气血运动，从而改善气阴两虚的症状。中药也可以滋养肺胃、滋阴润燥、健脾益气，调整体内阴阳平衡。

需要强调的是，针对个体差异，建议在接受任何调理保养之前，最好先咨询专业医生或中医师的建议。以上方法可以辅助治疗、改善症状，但并不能替代专业医疗服务。