得了膀胱湿热尿血，需要进行综合调理和保养。最重要的是注意饮食，避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、大蒜、姜等，同时应增加摄入水果和蔬菜，如西瓜、苹果、黄瓜等，以保持膀胱健康。

需要保持良好的生活习惯。保持规律的作息时间，避免过度劳累和过度疲劳，保证充足的睡眠时间。要注意个人卫生，保持膀胱区域的清洁干燥，避免感染的发生。

同时，要注意心理调节和情绪保持稳定。情绪波动会对身体的免疫系统产生负面影响，进而影响膀胱健康。保持积极乐观的心态，可以通过运动、社交活动等方式缓解压力，舒缓紧张情绪。

可以适当进行一些膀胱保养的方法。如常饮水，多喝水可以增加排尿频率，从而减少膀胱内的毒素滞留。同时，也可适量饮用一些膀胱健康茶，如菊花茶、石榴皮茶等，具有清热利湿的作用。

若症状持续或加剧，需要及时就医。医生会根据个人情况制定相应的治疗方案，并建议合理饮食、药物治疗以及必要时进行康复训练，以提高膀胱湿热尿血的康复效果。

因为膀胱湿热尿血的产生是由于膀胱湿热引起的，所以通过综合调理和保养，可以消除体内湿热，改善膀胱环境，促进疾病康复。但是需要注意的是，个体情况不同，调理和保养的方法也会有所差异，建议在专业医生的指导下进行。