得了心火亢盛尿血，需要进行综合调理和保养，包括饮食调节、生活习惯调整和药物治疗等方面。心火亢盛和尿血可能是体内阴阳失衡、肾脏功能异常、生活不规律或饮食不当等原因造成的，因此需要从多个方面进行调理和保养。

饮食调节对调理心火亢盛尿血非常重要。应该避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免刺激心火更加旺盛。同时，要保证饮食均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，可以选择一些温性食物，如山药、百合、芡实等，有助于调节体内的阴阳平衡。

生活习惯也需要调整。保持良好的作息时间和规律的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。可以适当进行一些舒缓身心的活动，如散步、瑜伽、冥想等，有助于放松神经系统，减少心火的产生。保持室内空气清新，避免过度的电脑使用和长时间的停留在空调房间中，有助于减少对身体的刺激。

药物治疗也是必要的。可以采用中药调理，如桑葚、七叶珊瑚、黄柏等药物具有清热解毒、凉血止血的作用。还可以根据具体症状选择适合的中药进行调理。应该遵医嘱使用药物，并在医生的指导下进行治疗。

心火亢盛尿血需要进行综合调理和保养，涉及到饮食、生活习惯和药物治疗等方面。通过调节饮食、生活习惯，减轻心火的产生，同时采用中药进行治疗，有助于恢复身体的阴阳平衡，调理肾脏功能，缓解尿血的症状。