得了肝经湿热早泄的调理保养方法主要包括饮食调理、生活习惯养成和中药治疗等。原因是肝经湿热早泄是由湿热犯肝引起的，调理保养的目的是调养肝经，清除湿热。

饮食调理是关键。患有肝经湿热早泄的人应避免辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。宜选择清淡的食物，多摄取新鲜蔬菜、水果和粗粮。同时，多喝温水，促进排尿，加速湿热的排出。

要养成良好的生活习惯。避免久坐、长时间房事、频繁手淫等行为，以免加重湿热的症状。保持充足的睡眠和规律的生活作息，减轻身体的疲劳，有助于调理肝经。

另外，中药治疗也是常用的方法之一。中药可以通过清热、利湿、健脾等作用，调理肝经湿热早泄。常用的药物包括茯苓、瞿麦、车前子、山药等，根据个体情况和中医师的建议合理选用。

可以适度参加运动活动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于调经补气，促进身体健康。同时，还需要避免精神压力过大，保持心情愉快，避免情绪波动对肝经的不良影响。

得了肝经湿热早泄需要从饮食调理、生活习惯养成和中药治疗等方面综合考虑，并在医生的指导下进行适当的调理保养。及时采取措施，平衡肝经湿热，有助于恢复身体健康，减轻肝经湿热早泄的症状。