调理和保养痰湿中阻导致的淡漠房事的方法是清理湿热、调理脾胃功能和改善生活习惯。这些方法可以帮助改善体内的湿热状态，促进气血运行，从而增强性欲和改善性功能。

清理湿热是重要的步骤。湿热是指体内湿气过重和热气过盛。可以通过饮食调理来清理湿热。建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等，避免油腻和辛辣食物。适当喝一些草药茶，如薏米、荷叶、青草等，有助于排湿热。同时，保持充足的水分摄入，有助于清除湿热。

调理脾胃功能也是重要的。脾胃是消化和吸收食物的重要器官，影响到体内湿气的生成和排出。可以通过良好的饮食习惯来调理脾胃。建议定时进餐，避免过度进食和暴饮暴食。还可以适当运动，如散步、太极拳等，有助于提高消化功能和促进排湿。

改善生活习惯也是调理和保养痰湿中阻的重要方面。建议保持规律的作息时间，以确保充足的睡眠。良好的睡眠有助于身体的恢复和调理。避免过度劳累和长时间的坐着，保持适当的体育锻炼，可以增强身体的免疫力和提高性欲。

痰湿中阻对房事的影响是淡漠，通过清理湿热、调理脾胃功能和改善生活习惯，可以帮助改善痰湿中阻的情况，从而提升性欲和性功能。重要的是要注意饮食，定时进餐，避免油腻和辛辣食物，多喝水和草药茶。保持良好的作息时间和适度的运动也是必要的。