调理和保养毒热蕴结红鼻的方法有很多，但最重要的是要清热解毒、舒筋活血。以下将介绍几种常用的调理和保养方法：

1. 水疗：

用温水泡脚，有助于舒展筋骨，促进血液循环。每天泡脚20-30分钟，可以添加适量的盐，提高疗效。

2. 饮食调理：

少吃辛辣、燥热的食物，如辣椒、姜蒜等，以免加重炎症。多食用清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜等，有利于消除体内湿热。

3. 中药熏蒸：

选择一些具有清热解毒、活血化瘀作用的中药，如黄芩、连翘、当归等，用热水熏蒸面部。每周进行1-2次，有助于改善毒热蕴结红鼻的症状。

4. 避免过度清洁：

使用过度清洁的洗面奶或频繁擦洗面部，会破坏皮肤屏障，加重炎症。建议选择温和的洗面产品，并每天只洗脸2次，注意避免搓揉皮肤。

5. 注意防晒：

毒热蕴结红鼻的皮肤较为敏感，容易受到阳光的刺激而加重症状。保持室内阴凉环境，出门时涂抹适量的防晒霜，遮挡阳光。

毒热蕴结红鼻的调理保养关键在于清热解毒、舒筋活血。通过水疗、饮食调理、中药熏蒸等方法，可以促进体内湿热的排出，改善血液循环，减轻炎症症状。同时，避免过度清洁和防晒也是保养的重要方面，这样可以减少对皮肤的刺激，促进红鼻的康复。在进行任何调理和保养之前，建议咨询专业医生或中医师的意见，以确保选用的方法适合自己的情况。