得了热毒炽盛蝶形红斑，应该采取以下调理保养措施。红斑独特的蝴蝶形状是热毒炽盛蝶形红斑的一大特点，通常出现在面颊两侧。热毒炽盛蝶形红斑是一种由于体内热毒炽盛引起的皮肤疾病，因此调理保养的重点在于清热解毒、滋润皮肤、提高机体免疫力。

进行中医药调理。可以口服中草药来清热解毒，例如败火清毒、凉血解毒的草药。常用的中草药包括黄连、金银花、板蓝根等。还可以选择用中药煎剂或药膏外用来直接作用于红斑部位，促进红斑消退。

保持良好的生活习惯。避免暴露在强烈阳光下，防止热毒加重。注意饮食调节，多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，例如新鲜水果、蔬菜和绿茶等。避免食用辛辣油腻的食物，以免刺激皮肤，加重红斑症状。

同时，保持皮肤的滋润和清洁。选择适合自己皮肤类型的洗面奶和护肤品，保持皮肤的清洁和滋润。避免使用过于刺激性的化妆品和护肤品，防止刺激红斑部位，加重炎症反应。另外，可以使用具有抗炎和镇静作用的药膏或乳霜，帮助缓解红斑症状。

提高机体免疫力。保持充足的睡眠，良好的心态和适度的运动有助于提高机体免疫力。可以适当进行一些放松身心的活动，例如瑜伽、太极等。

得了热毒炽盛蝶形红斑需要从中医药调理、保持良好的生活习惯、保持皮肤的滋润和清洁以及提高机体免疫力等方面进行调理保养。这样可以减轻症状，促进红斑的消退和康复。然而，应注意每个人的情况不同，应根据自身实际情况并结合医生的建议进行调理保养。