要调理和保养湿毒浸淫发疱，首先需要改善体内湿气的状况，从而促进疱疹的痊愈。湿毒浸淫发疱是中医理论中的一种湿疮疾病，主要由体内湿邪引起，所以调理和保养时应着重清除湿气和毒素，缓解症状，并防止疾病复发。

一、饮食调理：

1. 避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，以免加重湿疮症状。

2. 适量增加纤维素和维生素摄入，可以多吃蔬菜、水果、全麦食品等，帮助清除体内湿邪。

3. 饮食宜清淡、健康，适量饮水，帮助排除体内湿气和毒素。

二、生活调理：

1. 保持皮肤清洁干燥，避免湿气滋生。每天使用温和的清洁产品清洁皮肤，并保持皮肤干燥。

2. 避免过度劳累、情绪波动和长期压力，这些都可能导致湿毒浸淫发疱症状加重。

3. 保持良好的睡眠质量，帮助提高免疫力，促进身体康复。

三、中医草药调理：

1. 可在中医师的指导下选用具有清热、燥湿、解毒功效的中药进行调理和保养。例如黄连、苦参、板蓝根等中药，可以消除湿邪、疏散毒素，减轻症状。

2. 可外用草药制剂，如龙胆泻肝丸、金黄莲蓉丸等，涂抹患处，有助于治疗湿毒浸淫发疱。

湿毒浸淫发疱的调理和保养应通过改善饮食、生活习惯和使用中医草药等多种措施来综合治疗。但需要注意的是，由于湿毒浸淫发疱病因、病情不同，所以调理保养的具体方法还需根据个体情况进行调整。最好在中医师的指导下进行治疗，并及时调整和调理，以达到最佳疗效。