得了血热皮肤瘙痒，调理保养的方法包括服用中药、注意生活习惯和使用温和的护肤品。这些方法可以减轻瘙痒感、舒缓皮肤不适，并改善血热症状。

中药可以作为调理血热皮肤瘙痒的有效方式之一。中药中的一些草药具有清热、解毒的作用，如金银花、连翘等。这些草药可以通过补充水分、净化毒素，从而改善皮肤症状。中药的服用应该遵循医生的建议和剂量，以确保安全和有效。

注意生活习惯也是调理血热皮肤瘙痒的重要方面。血热皮肤瘙痒的出现与饮食、作息等生活习惯有关。为了改善症状，应当避免食用辛辣食物、酒精和刺激性食物，如咖啡和巧克力。保持充足的睡眠和规律的生活作息也有助于调理血热皮肤瘙痒。

使用温和的护肤品对于血热皮肤瘙痒的调理也起到重要的作用。选择温和、不含刺激性成分的洁面产品和护肤品，避免使用含酒精、香料和化学物质的产品。保持皮肤清洁和适当保湿也有助于减轻瘙痒感和舒缓皮肤不适。在使用护肤品时，也应注意刺激性和过敏性反应，及时停用对皮肤不适的产品。

得了血热皮肤瘙痒，调理保养的方法包括服用中药、注意生活习惯和使用温和的护肤品。通过这些方法，可以减轻瘙痒感、舒缓皮肤不适，并改善血热症状。然而，由于血热皮肤瘙痒的具体原因和症状因人而异，建议在调理过程中最好咨询医生的指导，以确保安全和有效。