1. 饮食调理：饮食中应增加富含维生素A、维生素C、维生素E及锌、铁等矿物质的食物，如深色蔬菜和水果、坚果、动物肝脏等，有助于滋养皮肤并增强皮肤屏障功能。

2. 补血滋阴：可以选择食用当归、熟地黄等中药材，通过滋补血气来改善血虚状况，同时增加水分的摄入，保持皮肤滋润。

3. 远离刺激性物质：尽量避免使用含酒精、香料等刺激性物质的化妆品或洗护用品，以防止进一步刺激皮肤。

4. 保持适宜湿润环境：在干燥的季节或环境中，使用加湿器、保湿霜等方式保持皮肤湿润，避免皮肤过度脱水。

5. 坚持规律运动：适量进行长时间持续有氧运动，如慢跑、太极拳等，可以促进血液循环、增强体质，从而改善血虚状况。

6. 注意休息与睡眠：保持充足的睡眠时间，确保身体有足够的休息和恢复时间，对于血虚风燥皲裂的调理有帮助。

7. 注意个人卫生：保持身体和环境的清洁，避免细菌感染，同时注意避免过度洗手、过度清洁和刺激皮肤。

血虚风燥皲裂的主要原因是血气不足，导致身体的防御和修复能力下降，皮肤屏障功能减弱，易受外界刺激和感染。补血滋阴可以改善血虚状况，增强身体对外界刺激的抵抗能力；适宜的饮食可以提供丰富的营养物质，促进皮肤的修复和再生；避免刺激性物质和保持湿润环境可以减少对皮肤的刺激和水分流失；规律的运动和充足的休息可以提高身体的免疫力和修复能力；同时，保持个人卫生可以预防感染，避免加重皲裂症状。合理的调理和保养措施可以改善血虚风燥皲裂，保持皮肤的健康与美丽。