脾虚湿蕴皲裂的调理保养方法主要包括改善饮食习惯、运动锻炼、保持精神放松以及适当的中药调理。脾虚湿蕴皲裂是中医中常见的一种皮肤疾病，主要由脾虚导致湿气停滞而产生。调理保养的目的主要是通过改善脾胃功能，促进湿气的排除，提高皮肤的免疫力，从而缓解和预防皮肤问题。

改善饮食习惯是重要的一环。脾虚湿蕴皲裂的患者应该避免食用冷饮、生冷和油腻的食物，增加饮食的多样性，多摄入具有健脾作用的食物，如山药，糯米，红枣等，这些食物能够帮助消化和排泄湿气，提高脾胃功能。

适当进行运动锻炼也是非常重要的。运动可以促进人体的新陈代谢，有助于湿气的排除。适合脾虚湿蕴皲裂的运动包括散步、瑜伽等，可以选择适量的运动，并根据个人情况逐渐增加运动强度。

保持精神放松也是调理保养的关键。长期的精神紧张和压力会导致脾气虚弱，从而使湿气更易停滞。因此，保持积极乐观的态度，减少压力和焦虑，保持良好的心态对于调理脾虚湿蕴皲裂非常重要。

适当地进行中药调理也可以帮助改善脾虚湿蕴皲裂。常用的中药有六君子汤、四君子汤等，其中包括了具有健脾作用的药材，如炙黄芪、香砂六君子等。中药的调理应该根据个人的体质和病情进行选择，最好在中医师的指导下进行。

脾虚湿蕴皲裂的调理保养主要包括改善饮食习惯、运动锻炼、保持精神放松以及适当的中药调理。通过这些综合的保养方法可以提高脾胃功能，促进湿气排除，从而缓解和预防皮肤问题。