得了湿毒浸淫皲裂，要进行调理和保养，首先需要清除湿毒，然后进行干燥和滋润护理。

湿毒是指湿气在体内滞留过久，导致机体失去平衡。湿毒浸淫皲裂常发生在湿热环境中，特点是皮肤湿润、红肿、潮湿，并伴有瘙痒、疼痛、皲裂等症状。因此，针对湿毒的调理是关键。

清除湿毒是重要的一步。可以饮用一些具有清热解毒、利湿化湿功效的中药，如黄连、黄芩等。饮食上可以选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激食物和过食湿热食物，如糖类、油腻食物、辣椒等。

进行干燥护理是必要的。湿毒浸淫皲裂时，皮肤常处于潮湿状态，容易滋生细菌感染。因此，保持皮肤干燥十分重要。可以选择透气性好的衣物，注意勤洗勤换，保持身体清洁和干燥。要避免长时间接触湿气环境，保持室内环境干燥。

进行滋润护理是不可忽视的。湿毒浸淫皲裂时，皮肤通常会出现皲裂现象，因此需要进行滋润护理。可以选择一些具有保湿、滋润功效的护肤品，如含有甘油、尿囊素、维生素E等成分的乳液或霜剂。可以适量使用一些中药祛湿、滋润皮肤的外用药物，如黄连、黄柏等。

对于湿毒浸淫皲裂的调理和保养，除了清除湿毒外，还要进行干燥和滋润护理。这样可促进湿毒的排泄，防止感染，并帮助皮肤恢复健康。建议患者在接受调理和保养的同时，避免湿热环境，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以提高疗效和预防复发。