得了血瘀皮肤风疹需要通过调理和保养来缓解症状和促进康复。这是因为血瘀导致了皮肤风疹的发生，因此调理血液循环可以改善该病情。

调理血液循环是关键步骤之一。可以选择一些促进血液循环的方法，如适量运动、按摩和良好的饮食习惯。适量的有氧运动，如散步、跑步或游泳，可以增加血液流动，促进血液循环，有助于消除血液中的淤积物。同时，按摩可以刺激皮肤和肌肉，促进血液循环，有助于减轻血瘀引起的疼痛和不适感。合理的饮食习惯也是调理血液循环的重要组成部分。应避免食用高脂肪、高胆固醇和高含糖的食物，多摄取富含纤维和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品，以促进血液润滑和排除废物。

保持皮肤清洁和保湿也是非常重要的。在日常护理中，应使用温和的洗面奶和清洁产品。特别是在有风疹症状的区域，应避免使用具有刺激性和有害物质的洗浴用品。选择适合敏感皮肤和问题皮肤的产品，并避免揉搓或用力擦洗皮肤。保持皮肤的适度保湿也是非常重要的。选择含有保湿成分的乳液、霜剂或油剂，每天使用一到两次，以保持皮肤水分和弹性，减轻干燥和瘙痒的症状。

要保持心情稳定，避免过度疲劳和情绪波动。情绪和身体健康有密切的关系，过度疲劳和情绪波动可能会影响人体内分泌和免疫系统的平衡，进而影响血液循环和皮肤健康。因此，适当休息，保持良好的心理状态对血瘀皮肤风疹的康复具有重要意义。

得了血瘀皮肤风疹需要通过调理血液循环、保持皮肤清洁和保湿以及保持心情稳定来进行调理和保养。这些措施可以改善血瘀症状，促进血液循环，加速炎症消退和皮肤康复。