得了隐形眼震，需要进行以下调理保养：定期休息，保持良好的饮食和生活习惯，遵循医生的建议并定期复查。

原因一：定期休息对隐形眼震的调理保养非常重要。隐形眼震是由眼球疲劳引起的，过度使用眼睛会加重疲劳，导致眼部不适和眼睛的进一步恶化。合理安排工作和学习时间，每隔一段时间休息几分钟，让眼睛得到充分的休息，有助于减轻眼睛的疲劳感，并有助于眼睛的恢复。

原因二：良好的饮食和生活习惯对眼睛的健康有重要影响，特别是隐形眼震患者更应注重。均衡饮食，摄入丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、锌等，有助于保护眼睛的视网膜和角膜，促进眼部组织的新陈代谢和修复。抽烟、喝酒等不良生活习惯会加重眼睛疲劳和眼部问题，患者应尽量戒烟、限制酒精摄入，保持良好的生活习惯。

原因三：遵循医生的建议并定期复查是隐形眼震调理保养的关键。在确诊为隐形眼震后，医生会给出相应的治疗方案和注意事项，如使用适合的隐形眼镜、定期点滴眼药水等等。患者应遵循医生的建议，正确使用隐形眼镜，避免不必要的刺激和感染。定期复查有助于了解病情的变化，及时调整治疗方案，以便更好地保护眼睛。

得了隐形眼震需要定期休息、保持良好的饮食和生活习惯，并遵循医生的建议并定期复查。通过正确的调理保养，可以减轻眼部疲劳感，促进眼睛的康复和健康。