得了鼻痒，我们可以通过以下方法来调理和保养鼻子。

保持鼻腔干净是非常重要的。我们可以定期用温盐水清洁鼻腔，这可以帮助去除过敏原、灰尘以及其他污染物，减少鼻子的不适感。我们还可以使用鼻腔清洁剂来保持鼻腔的湿润和清洁。

保持室内空气湿润也是关键。干燥的空气会导致鼻黏膜干燥，进而引发鼻痒。我们可以使用加湿器来增加室内湿度，或者放置湿毛巾在房间内，帮助舒缓鼻子的不适感。

接下来，需要尽量避免与过敏原接触。鼻痒往往是由于过敏原引起的，如花粉、宠物毛发、尘螨等。我们可以通过避免接触这些过敏原来减少鼻痒的发生，如避免在花粉过敏季节外出，保持室内清洁等。

调整饮食也可以帮助缓解鼻痒。一些食物在人体内可产生组胺等物质，进而导致过敏反应。因此，我们可以尽量避免摄入这些食物，如海鲜、坚果、巧克力等。同时，增加摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于提升免疫力，减少过敏反应。

合理使用药物也是缓解鼻痒的一种方法。如果鼻痒严重且无法通过上述方法缓解，我们可以咨询医生并配合其开出的药物进行治疗。一些抗组胺药物可以减少鼻痒症状，但需要按照医生的指导正确使用。

得了鼻痒需要综合运用清洁鼻腔、保持湿润、避免过敏原接触、调整饮食和合理使用药物等方法来进行调理和保养。每个人的情况可能不同，所以在实施这些方法之前，最好先咨询以确保得到正确的治疗和保养方法。