得了痰火阻肺鼻痠，调理保养的方法包括清肺化痰、养肺护鼻和调节饮食。这些方法旨在促进痰湿和火热的排出，同时增强肺部和鼻腔的健康功能。

清肺化痰是关键步骤之一。可以选择一些具有清热化痰作用的食物，比如梨、苹果、柑橘类水果等，多吃这些水果可以促进痰湿的排出。也可以使用中草药如川贝、薏苡仁等，这些草药有助于清除肺部的痰火。

养肺护鼻也是重要的调养手段。可以采取一些方法来保护肺部和鼻腔的健康。首先要远离空气污染源，如烟雾、灰尘、化学气体等。同时也要避免过度使用化妆品和化学洗涤剂，因为这些化学物质可能导致肺部和鼻腔刺激。可以选择一些适合的草药和天然护理品来保护肺部和鼻腔的健康。

合理调节饮食也是重要的一环。应该减少吃辛辣刺激、油腻和煎炸食物，这些食物容易导致痰火。应该多吃一些清热解毒、润肺化痰的食物，如百合、蜂蜜、花生等。适量摄入富含维生素A、C和E的食物，这些维生素有助于增强免疫力、提高肺部健康。

得了痰火阻肺鼻痠要调理保养就应清肺化痰、养肺护鼻和调节饮食。这些方法能够促进痰湿和火热的排出，同时增强肺部和鼻腔的健康功能，从而缓解不适症状，提高身体的健康。在选择调理方法时，最好咨询医生或中医师的建议，根据个人情况采取适合自己的方法。